Ничего не забывается между встречами
Вечером после тяжёлого дня можно коротко написать, что происходило и что вы чувствовали. Психолог увидит эти записи перед следующей сессией и получит картину всей недели целиком.
Работа с психологом не заканчивается, когда заканчивается сессия
Together помогает один раз найти психолога и дальше работать с ним постоянно. Психолог ведёт вашу терапию и остаётся главным. Ассистент рядом между встречами, чтобы ничего важного не потерялось.
Знакомая история
Нашли психолога. Сходили на первую встречу. Дальше неделя сама по себе, разговоров с психологом в ней нет. К следующей сессии половина уже забылась, и часть встречи снова уходит на то, чтобы вспомнить, что вообще происходило.
Как устроено
Здесь вы не начинаете каждый раз заново
Это часть работы с психологом. Она уже включена в стоимость сессии, отдельно платить не нужно.
Договорённости не растворяются за неделю
На сессии вы договорились обращать внимание на свои реакции в разговоре с начальником. Ассистент напомнит об этом через несколько дней, пока разговор ещё свежий в памяти.
Сессия начинается не с пересказа недели
Ассистент коротко собирает, что происходило между встречами, из записей дневника и разговоров с ним. Психолог получает эту сводку заранее. Время сессии остаётся на саму работу.
В тяжёлый момент рядом кто-то есть
Три часа ночи, тревога не отпускает. До сессии ещё несколько дней. Ассистент рядом прямо сейчас, поможет сформулировать, что происходит, и напомнит, что для серьёзного разговора есть психолог.
Честно об ассистенте
Что делает ассистент и чего он не делает
Что делает ассистент
- Помогает вести дневник состояния между сессиями
- Напоминает о договорённостях с психологом
- Помогает с домашним заданием без оценки «правильно» или «неправильно»
- Коротко фиксирует, что происходило между встречами
- Готовит сводку перед следующей сессией
- При серьёзной теме прямо говорит, что дальше нужен психолог, и помогает зафиксировать, что произошло
Чего ассистент не делает
- Не ставит диагноз
- Не заменяет психолога и не решает вопрос вместо него
- Не лечит и не обещает результат терапии
- Не показывает ваши записи никому, кроме вашего психолога
- Не превращает серьёзный разговор в игру
Список того, что делает ассистент, может меняться по мере того, как мы дорабатываем сервис вместе с психологами и клиентами. Эти правила мы соблюдаем в любом случае.
Ассистент работает на основе языковой модели, и это не секрет. Текст переписки видят только эта программа и ваш психолог, больше никто. Используем ли мы обезличенные записи разговоров, чтобы дальше развивать ассистента, мы пока не решили. Если решим, расскажем об этом отдельно, до того как это начнётся.
Чем это отличается
Чем это отличается от разовой консультации
На большинстве площадок консультация заканчивается, когда заканчивается разговор. Together устроен как продолжение.
| Что происходит | На обычной площадке | В Together |
|---|---|---|
| Формат работы | Разовая консультация | Постоянная работа с одним психологом |
| Между сессиями | Тишина до следующей записи | Дневник состояния и напоминания о договорённостях |
| Перед следующей сессией | Вспоминаете сами, что обсуждали | Психолог получает короткую сводку заранее |
| Если тяжело вечером | Нужно ждать следующей записи | Рядом ассистент, при серьёзной теме он ведёт к психологу |
| Психолог от встречи к встрече | Каждый раз можно попасть к другому специалисту | Один и тот же психолог продолжает вести терапию |
О чём вы можете беспокоиться
Сомнения, о которых стоит сказать прямо
«Да я сам справлюсь»
Многие сначала пробуют справиться сами: разобраться в себе, поговорить с близкими, подождать, пока полегчает. Это разумный первый шаг, и часто он работает. Совместная работа с психологом добавляет взгляд со стороны и человека, с которым можно разложить ситуацию по шагам. Решать в любом случае вам.
А если психолог окажется некомпетентным
Из каждых восьми психологов, подавших заявку, до работы с клиентами доходит примерно один. Команда Together вручную проверяет диплом или документ о переподготовке, супервизию, соблюдение этического кодекса и проводит собеседование с разбором реальных случаев. Единого государственного реестра дипломов психологов в России нет, профессия не лицензируется государством. Поэтому проверка вручную, шаг за шагом.
А сколько это стоит на самом деле
Сессия у психологов Together стоит от 4200 до 5300 рублей. Цена на карточке психолога и цена при записи совпадают, доплат сверх неё нет. Помощь ассистента между встречами уже входит в эту цену, отдельно за неё платить не нужно.
Если сумма сейчас великовата, торопиться некуда. Каталог психологов открыт для просмотра без регистрации, и цену на карточке каждого психолога видно заранее. Решение можно отложить и вернуться к нему позже.
А кто увидит то, что я пишу в дневнике
Запись в дневнике состояния видит только ваш психолог. Другим психологам платформы и посторонним она не показывается. Согласие на обработку этих данных вы даёте отдельным документом и можете отозвать его в любой момент.
Кому это подходит
Найдите свою ситуацию среди трёх
Паника и острая тревога прямо сейчас
Если сейчас тяжело, необязательно читать всё по порядку. Можно сразу перейти к подбору психолога или посмотреть контакты экстренной помощи внизу страницы.
Отношения и расставания
Развод, расставание, сложности в паре. Кто-то готов сразу заняться подбором психолога, кто-то сначала хочет разобраться в ситуации самостоятельно. Оба пути открыты.
Состояние, которое тянется давно
Выгорание, усталость, которая не проходит месяцами, ощущение, что топчешься на одном месте. Не обязательно ждать, пока станет совсем невыносимо.
Как начать
Три шага, без спешки
-
Расскажите о своём запросе
Несколько вопросов о том, что вас беспокоит и какой психолог вам подойдёт. Ответить можно в любое удобное время.
-
Начните работать с психологом
Психолог ведёт терапию, определяет её цели и задания. Первая встреча проходит на встроенной видеосвязи.
-
Продолжайте между встречами
Ассистент рядом между сессиями. Помогает вести дневник состояния, напоминает о договорённостях и готовит короткую сводку перед следующей встречей.
Вопросы
Частые вопросы
Что если психолог не подойдёт
Такое бывает. Together бесплатно подберёт другого психолога.
Можно посмотреть психологов, не регистрируясь
Да. Каталог психологов открыт для просмотра без регистрации и без каких-либо обязательств.
Что если планы изменятся и нужно перенести сессию
Сессию можно перенести или отменить. Как это сделать, вы узнаете сразу после записи.
Что если обращения к ассистенту на сегодня закончатся, а нужно сказать что-то серьёзное
Дневной лимит касается только обычных обращений. Разговор о серьёзной теме и связь с психологом доступны всегда, лимит их не ограничивает.
Куда попадает то, что я пишу ассистенту
Текст переписки видят только программа ассистента и ваш психолог, больше никто. Ассистент работает на основе языковой модели, и мы это не скрываем.
Начать можно спокойно, без спешки
Вы наверняка и сами уже что-то для себя записываете, замечаете свои состояния, проговариваете важное с близкими. Ассистент помогает делать то же самое, только более последовательно, чтобы записи не терялись. Психолог подключается, когда одному становится трудно.
Посмотрите каталог психологов или ответьте на несколько вопросов, чтобы подобрать подходящего специалиста. Решение всегда можно отложить и вернуться позже.